Ames ofrece un entorno amigable para peatones, especialmente en las zonas cercanas a la Universidad Estatal de Iowa y el centro de la ciudad. La ciudad cuenta con una red de aceras y senderos de uso compartido que hacen que caminar sea una opción conveniente para llegar a muchos destinos. Los vecindarios compactos y la infraestructura bien mantenida facilitan el desplazamiento a pie. Sin embargo, las condiciones climáticas, especialmente durante los meses más fríos, pueden afectar la comodidad y seguridad de los peatones. Aunque caminar es práctico para distancias cortas, algunas áreas de la ciudad pueden requerir transporte alternativo debido a la mayor distancia entre destinos.

El ciclismo en Ames cuenta con una amplia infraestructura para bicicletas, lo que lo convierte en una forma práctica de trasladarse, especialmente en áreas como el campus de la Universidad Estatal de Iowa, que cuenta con carriles y rutas para bicicletas. La ciudad incluye rutas e instalaciones aptas para bicicletas, como casilleros para bicicletas en la instalación intermodal de Ames. Si bien andar en bicicleta es conveniente para distancias más cortas, la facilidad de acceso a los destinos puede variar según el área. Las condiciones climáticas y los cambios estacionales también pueden afectar la comodidad y la seguridad al andar en bicicleta, por lo que es importante planificar con anticipación.

El sistema de transporte público en Ames funciona principalmente a través de una red de autobuses que conecta áreas clave, incluyendo la Universidad Estatal de Iowa y otras zonas de la ciudad. Las rutas están diseñadas para facilitar el acceso a muchos destinos, especialmente dentro de las zonas centrales de Ames. La infraestructura permite servicios de autobús regulares y accesibles, lo que puede ser una opción práctica para desplazarse. Sin embargo, factores como la distancia a las paradas y las condiciones climáticas de la temporada pueden influir en la facilidad de uso del transporte público.