Das Zufußgehen als primäres Verkehrsmittel in Stafford, Virginia, ist aufgrund der vorstädtischen Struktur und Infrastruktur eingeschränkt. Zwar gibt es in manchen Gegenden Bürgersteige und Fußwege, doch die Entfernungen zwischen wichtigen Zielen wie Einkaufszentren, Schulen und Wohngebieten können beträchtlich sein, was das Gehen für tägliche Besorgungen oder das Pendeln weniger praktikabel macht. Zudem kann das Klima der Region, mit heißen Sommern und gelegentlich widrigen Witterungsbedingungen, zusätzlich vom Gehen abhalten. In einigen lokal begrenzten Bereichen kann man sich jedoch besser zu Fuß fortbewegen, insbesondere in der Nähe von Nachbarschaftstreffpunkten oder Parks, wo fußgängerfreundliche Gestaltungen häufiger zu finden sind.

Das Radfahren in Stafford, Virginia, wird durch eine gewisse Fahrradinfrastruktur unterstützt, darunter Radwege und Pfade, was es zu einer praktischen Möglichkeit machen kann, sich in bestimmten Gegenden fortzubewegen. Allerdings können die Struktur der Region und die Entfernungen zwischen Wohngebieten und wichtigen Zielen das Radfahren für alltägliche Wege weniger praktisch machen. Außerdem variiert die Verfügbarkeit fahrradfreundlicher Routen, daher ist es wichtig, im Voraus zu planen. Zwar kann Radfahren eine gute Möglichkeit sein, örtliche Pfade oder nahegelegene Gegenden zu erkunden, jedoch ist es nicht immer die effizienteste Option für das Pendeln oder den Zugang zu Dienstleistungen.

Zu den öffentlichen Verkehrsmitteln in Stafford, Virginia, gehört das Freightsburg Regional Transit (FRED)-System, das feste Busrouten anbietet, die Mitarbeiter mit umliegenden Gebieten verbindet. Des Weiteren sind Pendlerzüge über den Virginia Railway Express (VRE) verfügbar, mit Bahnhöfen wie Brooke Station, die Verbindungen nach Nord-Virginia und Washington, DC anbieten Obwohl Busse und Züge den Zugang zu wichtigen Zielen ermöglichen, können einige Orte aufgrund der Ausbreitung des Gebiets ohne zusätzliche Transportmöglichkeiten weniger zugänglich sein. Park-and-Ride-Parkplätze unterstützen die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel, aber die Infrastruktur der Region und die Entfernungen zwischen den Zielen können es schwierig machen, sich ausschließlich auf öffentliche Verkehrsmittel zu verlassen.