Metz nabízí příjemné prostředí pro pěší procházky, přičemž kompaktní uspořádání města usnadňuje objevování pěšky. Město je známé dobře udržovanými pěšími stezkami a malebnými trasami, včetně procházek podél řeky a historických památek. Terén je převážně rovinatý, což přispívá k pohodlné chůzi. Počasí je obvykle mírné, ale v zimních měsících je vhodné sledovat předpověď, protože může být chladněji. Celkově je chůze pohodlný a příjemný způsob, jak poznávat Metz a naplno ocenit jeho kouzlo a dostupnost.

V Metách se dá příjemně jezdit na kole díky upraveným stezkám a převážně rovinatému terénu, takže objevování města a jeho okolí je snadné. Vyhlášená cyklostezka Mosel-Radweg, která začíná v Métách a vede kolem řeky Mosely, nabízí malebné výhledy a přístup do okouzlujících vesniček. Městská infrastruktura podporuje cyklisty díky vyhrazeným pruhům a stezkám. Počasí je obecně příznivé pro cykloturistiku, ale občas může pršet, takže je dobré být připravený. Jízda na kole je celkově pohodlný a příjemný způsob, jak projíždět Mety a jejich malebnou krajinu.

Město má dobře strukturovaný systém hromadné dopravy, který usnadňuje cestování po městě. K místní hromadné dopravě, kterou provozuje LeMet, patří rozsáhlá síť autobusů a Mettis, autobusová linka podobná tramvaji s prioritou na silnicích. Tyhle možnosti umožňují snadný přístup do klíčových oblastí ve městě. V centru města taky často jezdí malé kyvadlové autobusy, které spojují oblíbená místa. Díky své infrastruktuře je veřejná doprava v Metách praktickou volbou.