يقدم أرلينغتون هايتس منطقة وسط مدينة يمكن التجول فيها سيرًا على الأقدام بسهولة، مع وصول مريح إلى المطاعم والمتاجر وأماكن الترفيه. تدعم البنية التحتية المشاة من خلال الأرصفة المُعتنى بها جيدًا والتخطيط المدمج، مما يجعل التنقل سيرًا على الأقدام سهلاً. كما أن قرب المرافق الرئيسية ومحطة مترا يعزز سهولة الوصول داخل المنطقة المركزية. ومع ذلك، قد تتطلب المناطق البعيدة عن وسط المدينة خيارات نقل أخرى بسبب المسافات الأكبر. كما أن تغيرات الطقس الموسمية، بما في ذلك الشتاء البارد، قد تؤثر أيضًا على راحة المشي كوسيلة أساسية للتنقل.

يتم دعم ركوب الدراجات في أرلينغتون هايتس من خلال مزيج من البنية التحتية لركوب الدراجات التي يمكن أن تجعلها وسيلة عملية للتنقل في بعض الرحلات. تتضمن المنطقة مسارات ومسارات مناسبة للدراجات ، على الرغم من أن سهولة ركوب الدراجات قد تختلف تبعاً لوجهات محددة. تم تصميم بعض الشوارع ووصلات النقل لاستيعاب راكبي الدراجات ، لكن قد تؤثر المسافات وظروف الطريق على التجربة. وقد تؤثر الأحوال الجوية أيضاً ، خاصةً خلال الأشهر الباردة ، على راحة ركوب الدراجات وسلامتها. يجب على الركاب تخطيط المسارات بعناية لضمان سهولة الوصول والراحة عند استخدام دراجة هوائية للنقل.

Public transit options in Arlington Heights include the Metra train service and the Pace bus system, offering convenient ways to get around. The Metra provides a quick connection to Chicago, making it a practical choice for commuters. The Pace buses serve local routes, connecting residents to key destinations within the area. The town’s infrastructure supports these transit options with accessible stations and stops. However, the efficiency of public transit may depend on the specific route and destination, as some areas might require additional planning or transfers.