特隆赫姆是一座緊湊且適合步行的城市，非常適合以步行方式探索市中心。許多主要景點，例如歷史悠久的大教堂和迷人的街區，都彼此相距不遠，步行即可輕鬆抵達。城市基礎設施完善，設有維護良好的人行道和斑馬線，方便行人通行。不過，特隆赫姆的地勢較為起伏，部分區域可能需要多一點體力，且天氣狀況，特別是冬季，可能會影響行走的舒適度。對於習慣適度步行的旅客來說，這座城市提供了愉快且便利的體驗，讓訪客能以悠閒的步調，享受其獨特的城市風貌。

Cycling in Trondheim presents both opportunities and challenges. The city features dedicated cycling paths and shared pedestrian-cyclist lanes, making many areas accessible by bike. However, Trondheim’s hilly terrain can be demanding, though innovations like the Trampe bicycle lift help cyclists navigate steep inclines. Distances within the city are generally manageable for biking, but the infrastructure may vary depending on the route. Weather conditions and the topography may influence the comfort of cycling, particularly during colder months or on challenging hills.

特隆赫姆的公共交通系統完善，包含公車、有軌電車和渡輪，能夠廣泛覆蓋市區及周邊地區。公車路線發達，班次頻繁，方便前往主要目的地；有軌電車則高效連接不同社區。渡輪則可前往如福森半島等鄰近地區。城市基礎設施完善，讓大多數地點都能輕鬆抵達，無需自駕。不過，天氣狀況，特別是冬季，偶爾可能影響行程時間或舒適度，因此建議提前規劃。

渡輪是從特隆赫姆前往附近島嶼及沿海地區的實用交通方式。通常可搭載行人、汽車和自行車，滿足不同需求。多數航線每天有多班次，但班次頻率會依目的地而異。行程時間則取決於路線，有些主要航程不到一小時即可抵達。渡輪特別適合前往無法輕易經由公路抵達的地區，但天候狀況與距離有時可能影響班次。完善的基礎設施讓各種交通工具都能順利登船，使渡輪成為探索當地的便利選擇。