斯普林菲爾德提供許多適合步行的區域, 特別是在市中心及周邊地區, 人行道和方便行人的基礎設施更為普遍。這些地區的許多重要景點和便利設施都在合理的步行範圍內, 非常適合短途旅行。然而, 由於某些地區更傾向於汽車, 因此將步行作為主要交通方式的可行性因特定社區而異。冬冷夏熱等季節性天氣也會影響步行的舒適度。整體而言, 步行可能是探索城市中心地區的實用選擇。

在斯普林菲爾德騎腳踏車作為一種交通方式, 既有機遇也有挑戰。這座城市有一些適合腳踏車的基礎設施, 包括指定的車道和道路, 讓腳踏車可以抵達特定區域。然而, 由於部分地區可能缺乏腳踏車專用道或交通流量較高, 騎車的難易程度會依特定路線和目的地而異。城市部分地區佈局緊湊, 短途騎車出行相當實用。天氣狀況 (例如下雪或下雨) 有時可能會影響腳踏車的舒適性和安全性。

斯普林菲爾德的公共交通主要由 Pioneer Valley Transit Authority (PVTA) 提供服務，營運多條巴士路線，連接市區及周邊地區。巴士系統可前往多個重要地點，但行車時間及路線班次會因目的地而有所不同。斯普林菲爾德的基礎設施設有專屬公車站及時刻表，然而若距離較遠或遇到惡劣天氣，等車可能會較不方便。公共運輸是市內移動的實用選擇，特別適合前往交通便利地區的乘客，但建議事先規劃行程，以確保順利出行。