在蒙托克步行可以愜意地探索部分地區，特別是市中心區域，因為商店、餐廳和海灘彼此相距不遠。不過，鎮上的範圍較大，部分景點之間的距離較遠，步行前往所有目的地可能不太實際。市中心設有人行道和適合行人的步道，但有些路線可能缺乏步行設施。此外，天氣狀況如強風或夏季高溫也可能影響舒適度。雖然短距離步行很愉快，但若要探索更廣泛的區域，其他交通方式可能會更合適。

騎腳踏車是探索蒙托克的另一種實用方式, 因為該地區有許多風景宜人的路線, 且主要景點之間的距離也適中。該鎮有一些適合騎乘的小徑和道路, 方便您導航。不過, 乘客應為不同的路況和偶爾的交通做好準備, 尤其是在旅遊旺季。許多地區的地勢相對平坦, 有助為騎乘者提供舒適的騎乘體驗, 但部分路線可能會稍微有些斜坡。當地提供腳踏車租賃服務, 為希望騎雙輪車探索蒙托克的旅客提供多種選擇。

Montauk 的大眾運輸選項包括連接主要地區的公車服務，讓旅客無需開車也能在當地移動。Suffolk County Transit 系統營運的路線涵蓋 Montauk 及鄰近城鎮，提供前往各地的便利方式。不過，由於當地範圍廣闊且班次有限，可能需要事先規劃。短程建議步行或騎自行車，長途則可利用大眾運輸。當地基礎設施支援這些交通方式，但天氣狀況及季節性需求可能會影響舒適度與可用性。

從蒙托克出發的渡輪是前往布洛克島和新倫敦等鄰近地區的便利選擇。這些渡輪主要服務行人，也允許攜帶自行車，但不提供汽車搭載。像是蒙托克至布洛克島等航線通常約需一小時，班次會依季節有所不同。渡輪不僅能避開塞車，還能欣賞沿途美景，但在蒙托克當地移動時的實用性有限。天氣和季節性班表也可能影響渡輪的可用性，因此建議提前規劃行程。