俄勒岡州梅德福有不少適合步行的地區，特別是在市中心及核心社區，這些地方的人行道和行人友善設施較為普及。不過，由於城市規劃和部分目的地之間的距離較遠，在某些地區步行未必實際。當地天氣一般溫和，但夏天炎熱或冬天多雨時，行人舒適度可能會受影響。步行雖然是探索本地公園或附近景點的愉快方式，但對於較長途的行程或前往市中心以外的地區，未必是最方便的選擇。

在 Medford，部分地區設有單車道和單車徑等單車基礎設施，有助於騎單車在市內某些區域出行。Medford 的城市規劃相對緊湊，方便以單車前往多個目的地，但部分地區可能需要穿越較繁忙的街道。大部分路段地勢平坦，適合大多數單車使用者，但實際適合程度亦視乎個人健康狀況及選擇的路線。當地天氣一般較為溫和，全年都適合騎單車，不過偶爾下雨時則需作好準備。

梅德福的公共交通主要是透過巴士系統連接市內及周邊地區。雖然巴士可前往多個目的地, 但可能需要規劃巴士的班次和覆蓋範圍, 以確保能及時乘搭。只差城市的基礎設施能支持這些路線, 但部分地點之間的距離較遠和需要轉乘服務, 可能會影響部分行程的公共交通便利性。下雨等天氣狀況亦可能會影響等候巴士的舒適度。出行時不妨選擇公共交通工具, 尤其是對於那些熟悉公共交通時間表和路線的乘客來說。