ניוארק מציעה סביבה ידידותית להולכי רגל, במיוחד באזורים כמו מרכז העסקים הראשי, נורת' איירונבאונד ואוניברסיטי הייטס. העיר מתהדרת בתשתית תחבורה ציבורית מפותחת, המשלימה מדרכות נגישות ותנאי כביש בטוחים, מה שהופך את ההליכה לאפשרות נוחה. האופי הקומפקטי של שכונות אלו מאפשר חקירה קלה ברגל, עם שפע של אטרקציות, מסעדות ופארקים במרחק הליכה. עם זאת, מזג האוויר עשוי להיות גורם שיש לקחת בחשבון, שכן הוא עלול להשתנות משמעותית בין העונות, מה שעשוי להשפיע על נוחות ההליכה.

רכיבה על אופניים בניוארק, ניו ג'רזי, יכולה להיות דרך מעשית להתנייד, במיוחד למרחקים קצרים. בעיר יש כמה שבילי אופניים ושבילים שמקלים על הניווט באזורים מסוימים. עם זאת, התשתית עדיין מתפתחת, ורוכבי אופניים צריכים להיזהר מעומסי תנועה. מזג האוויר בניוארק עשוי להשתנות, עם חורפים קרים וקיץ חם, דבר שעשוי להשפיע על נוחות הרכיבה על אופניים. יש לבדוק תמיד את התנאים המקומיים ולתכנן מסלולים שמתעדפים בטיחות ונוחות.

העיר מציעה מגוון אפשרויות תחבורה ציבורית שמקלות על ההתניידות בעיר. הרכבת הקלה של ניוארק ואוטובוסי NJ TRANSIT מחברים בין אזורים מרכזיים, כולל מרכז העיר, אתרים תרבותיים ומוסדות חינוך. הרכבת הקלה עוצרת בתחנות כמו וושינגטון פארק ובראנץ' ברוק פארק, בעוד שהאוטובוסים מכסים קווים לאזורים כמו רובע איירונבאונד ואוניברסיטי הייטס. אפשרויות אלו מאפשרות גישה נוחה לאטרקציות רבות, אם כי תשתיות העיר והמרחקים בין חלק מהמיקומים עשויים לדרוש תכנון מראש. התחבורה הציבורית היא בחירה מעשית לחקר השכונות והאטרקציות המגוונות של ניוארק.