Ames bietet eine fußgängerfreundliche Umgebung, insbesondere in der Nähe der Iowa State University und im Innenstadtbereich. Die Stadt verfügt über ein Netz aus Gehwegen und gemeinsam genutzten Wegen, das das Zufußgehen zu einer bequemen Möglichkeit macht, viele Ziele zu erreichen. Kompakte Viertel und eine gut instand gehaltene Infrastruktur erleichtern die Fortbewegung zu Fuß. Witterungsbedingungen, vor allem in den kälteren Monaten, können jedoch Komfort und Sicherheit für Fußgänger beeinträchtigen. Während Gehen für kürzere Strecken praktisch ist, sind in manchen Teilen der Stadt aufgrund größerer Entfernungen zwischen den Zielen möglicherweise alternative Verkehrsmittel notwendig.

Das Fahrradfahren in Ames wird von einer Vielzahl an Fahrradinfrastruktur unterstützt, was es zu einer praktischen Möglichkeit macht, um unterwegs zu sein, insbesondere in Gegenden wie dem Campus der Iowa State University, wo es Radwege und -wege gibt. Die Stadt bietet fahrradfreundliche Routen und Einrichtungen wie Schließfächer in der Ames Intermodal Facility. Während das Fahrrad für kürzere Strecken geeignet ist, kann der Zugang zu Zielen je nach Gebiet variieren. Wetterbedingungen und saisonale Veränderungen können sich auch auf den Komfort und die Sicherheit beim Fahrradfahren auswirken. Daher ist im Voraus alles wichtig.

Das öffentliche Nahverkehrssystem in Ames beruht vor allem auf einem Busnetz, das wichtige Bereiche verbindet, darunter die Iowa State University und andere Teile der Stadt. Die Linien sind so ausgelegt, dass viele Ziele bequem erreichbar sind, insbesondere in den zentralen Bereichen von Ames. Die Infrastruktur ermöglicht regelmäßige und gut zugängliche Busverbindungen, die eine praktische Option zur Fortbewegung sein können. Allerdings können Faktoren wie die Entfernung zu Haltestellen und saisonale Wetterbedingungen die Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs beeinflussen.