Caminhar em Mata de São João pode ser uma forma agradável de explorar certas áreas, especialmente em vilarejos litorâneos como Praia do Forte e Imbassaí, onde atrações, lojas e restaurantes costumam estar a pequenas distâncias. No entanto, o clima tropical da região, com altas temperaturas e chuvas ocasionais, pode tornar a caminhada menos confortável em determinados horários do dia. Além disso, embora algumas áreas tenham caminhos adequados para pedestres, as distâncias entre localidades ou atrações podem ser grandes, tornando a caminhada menos prática para trajetos mais longos. É mais indicado para passeios tranquilos em regiões compactas e bem desenvolvidas.

Andar de bicicleta também pode ser uma forma prática de explorar Mata de São João, especialmente nas partes menores e mais acessíveis da região. A cidade conta com uma mistura de ruas asfaltadas e trilhas naturais, que podem ser adequadas para ciclistas ocasionais em algumas áreas. No entanto, as distâncias entre os principais pontos de interesse, como praias ou reservas naturais, podem ser grandes, e o terreno pode incluir trechos irregulares ou com subidas. Os ciclistas também devem considerar o clima tropical, que pode tornar o passeio mais desafiador durante as horas mais quentes do dia.

O transporte público inclui, principalmente, os ônibus que conectam a Mate de São João a cidades próximas, como Salvador. Esses ônibus operam regularmente, possibilitando chegar à região sem um veículo particular. No entanto, na própria Mate de São João, as opções de transporte público podem ser limitadas e as distâncias entre atrações ou acomodações podem exigir planejamento adicional. A infraestrutura da região permite viagens por carro, mas fatores como a disseminação dos destinos pode tornar os ônibus menos convenientes para viagens locais em comparação com outros métodos.