Staines-Upon-Thames on jalankulkijoille sopiva ympäristö, jonka kompaktin keskustan ansiosta sinne on helppo tutustua kävellen. Monet tärkeimmät palvelut, kaupat ja ruokailumahdollisuudet ovat kävelyetäisyydellä, ja kaupunki hyötyy hyvin hoidetuista jalkakäytävistä ja jalankulkijoiden risteyksistä. Thames-joen läheisyys tarjoaa luonnonkauniita kävelyreittejä, jotka lisäävät vetovoimaa. Vaikka sää alueella voi vaihdella Etelä-Englannin tyypillisesti, se on yleensä riittävän leuto, jotta kävely on käytännöllistä vaihtoehtoa. Pidemmät etäisyydet ympäröiville alueille voivat kuitenkin edellyttää muita kuljetustapoja.

Pyöräily on toinen käytännöllinen tapa navigoida Staines-Upon-Thamesissa, koska kaupunki hyötyy yhteyksistä pyöräilyreiteille, mukaan lukien kansallisen pyöräilyverkoston osille. Suhteellisen tasaisen maaston ansiosta monet voivat pyöräillä, ja tärkeimmät alueet yhdistävät polkuja. Pyöräilyinfrastruktuurin saatavuus ja laatu voivat kuitenkin vaihdella, joten matkustajien tulee suunnitella reitit huolellisesti. Kaupungin kompakti pohjaratkaisu mahdollistaa lyhyemmät etäisyydet määränpäiden välillä, mikä tekee siitä kätevän paikallisille matkoille. Myös sääolosuhteet on otettava huomioon, koska sade voi vaikuttaa tienpintoihin ja yleiseen mukavuuteen pyöräilyn aikana.

Joukkoliikenteen osalta Staines-Upon-Thames tarjoaa käteviä vaihtoehtoja alueella liikkumiseen. Paikallisbussit yhdistävät keskeiset kohteet kaupungissa ja sen lähialueilla, mikä tekee matkustamisesta ilman autoa melko vaivatonta. Kaupunkiin pääsee myös junalla, ja sieltä on yhteydet lähikaupunkeihin. Infrastruktuuri tukee joukkoliikennettä säännöllisillä aikatauluilla ja reiteillä, jotka palvelevat sekä työmatkalaisia että vierailijoita. Vaikka sää voi ajoittain vaikuttaa matkustusolosuhteisiin, julkinen liikenne tarjoaa yleensä käytännöllisen tavan liikkua alueella.