Strood ofrece una variedad de opciones para desplazarse a pie, ya que su diseño compacto permite acceder fácilmente a muchos destinos locales. La ciudad cuenta con infraestructura amigable para peatones en ciertas zonas, incluyendo senderos y cruces que conectan puntos clave de interés. Sin embargo, algunas rutas pueden requerir transitar por calles más concurridas o pendientes, lo que podría ser menos conveniente para algunas personas. El clima, típico del sur de Inglaterra, suele ser templado pero puede ser lluvioso, por lo que se recomienda usar ropa adecuada. Caminar puede ser una opción práctica para trayectos cortos, especialmente en el centro de la ciudad o a lo largo de rutas escénicas cercanas.

Andar en bicicleta en Strood cuenta con cierta infraestructura, incluidas las rutas designadas y el estacionamiento para bicicletas, lo que puede hacer que andar en bicicleta sea una manera conveniente de recorrer ciertas áreas. El diseño de la ciudad y la proximidad a destinos cercanos pueden facilitar los viajes cortos en bicicleta. Sin embargo, el terreno en algunas partes de Strood puede incluir pendientes que pueden ser un desafío para algunos usuarios. Las condiciones climáticas, como la lluvia, también pueden afectar la comodidad y la seguridad al andar en bicicleta. Si bien la bicicleta puede ser una opción práctica para los viajes locales, la idoneidad depende de las preferencias individuales y de las rutas específicas elegidas.

Los servicios de autobús son el eje del transporte público en Strood, ya que ofrecen conexiones a zonas cercanas dentro de Medway. Los autobuses son una opción práctica para llegar a destinos locales, con rutas que enlazan Strood con lugares como Chatham y Rochester. La infraestructura permite servicios regulares, lo que facilita desplazarse por la zona sin necesidad de un vehículo. Sin embargo, la comodidad del transporte público puede depender de rutas y horarios específicos, por lo que se recomienda planificar con anticipación. El tamaño compacto del pueblo y sus alrededores hace que los autobuses sean una alternativa razonable para moverse de manera eficiente.