In Panama-Stadt zu Fuß unterwegs zu sein, kann in bestimmten Gegenden eine praktische Option sein, insbesondere in Vierteln mit gut instand gehaltener Fußgängerinfrastruktur. Die Stadt ist jedoch weitgehend auf den Autoverkehr ausgelegt, und in manchen Bereichen fehlen möglicherweise ausreichende Gehwege oder fußgängerfreundliche Wege. Das tropische Klima, das durch hohe Luftfeuchtigkeit und häufige Regenfälle gekennzeichnet ist, kann das Gehen zudem weniger angenehm machen, besonders in der Regenzeit. Die Entfernungen zwischen wichtigen Zielen können variieren, daher ist das Unterwegssein zu Fuß nicht immer die effizienteste Wahl. Am besten eignet sich das Erkunden zu Fuß in kompakten Vierteln, in denen Sehenswürdigkeiten sowie Einrichtungen und Angebote dicht beieinander liegen.

Radfahren in Panama-Stadt kann aufgrund begrenzter separater Radwege und unzureichender Infrastruktur in vielen Bereichen herausfordernd sein. Die Stadtstruktur und die Verkehrslage können es schwierig machen, sich mit dem Fahrrad sicher zurechtzufinden, insbesondere in belebten oder stark überlasteten Bereichen. Zudem kann das feuchte Klima längere Strecken auf dem Fahrrad weniger angenehm machen. Auch wenn manche Gegenden mit dem Rad erreichbar sind, machen die fehlende flächendeckende Infrastruktur und die Topografie der Stadt es oft nicht zur bequemsten Option, um sich fortzubewegen.

Öffentliche Verkehrsmittel in Panama-Stadt umfassen eine Reihe von Optionen, etwa Busse und ein Metrosystem. Die Metro ist eine effiziente und kostengünstige Möglichkeit, sich in der Stadt fortzubewegen, insbesondere um zentrale Bereiche zu erreichen. Busse, bekannt als Metrobusse, bieten eine flächendeckende Abdeckung, erfordern jedoch für die Nutzung eine Prepaid-Metro-Card. Die Infrastruktur ermöglicht eine bequeme Fortbewegung innerhalb der Stadt, auch wenn das tropische Klima den Komfort während des Pendelns beeinträchtigen kann. Im Allgemeinen sind öffentliche Verkehrsmittel eine praktische Wahl, um sich fortzubewegen, insbesondere für alle, die kürzere Strecken zurücklegen oder die Herausforderungen des Fahrens im Stadtverkehr vermeiden möchten.

Fähren in Panama-Stadt bieten eine bequeme Möglichkeit, nahegelegene Inseln wie die Insel Taboga zu erreichen, mit täglichen Abfahrten für Fußgänger. Die Überfahrt zur Insel Taboga dauert etwa 30 Minuten und ist damit eine schnelle und gut erreichbare Option für Reisende. In der Regel legen die Fähren vom Amador Causeway ab, und die Fahrpläne sind so dicht, dass sich Tagesausflüge gut einplanen lassen. Zwar werden Autos oder Fahrräder nicht mitgenommen, doch die Infrastruktur ermöglicht ein reibungsloses Ein- und Ausschiffen sowie eine angenehme Überfahrt. Wetterbedingungen können gelegentlich die Fahrpläne beeinträchtigen, insgesamt bieten Fähren jedoch eine zuverlässige und landschaftlich reizvolle Möglichkeit, Ziele in der Nähe von Panama-Stadt zu erkunden.