La Mesa nabízí prostředí přívětivé pro pěší, zejména ve svém kouzelném centru, kde chodníky a přechody usnadňují objevování obchodů, restaurací a místních atrakcí pěšky. Město má teplé středomořské klima, které je obecně příjemné pro procházky po celý rok, i když letní dny mohou být horké, proto se doporučuje dostatečný pitný režim a ochrana před sluncem. Zatímco mnoho oblastí je dostupných pěšky, v některých čtvrtích může být potřeba zdolat kopce nebo delší vzdálenosti, což může být pro chůzi méně pohodlné. Celkově infrastruktura La Mesa podporuje chůzi jako praktický způsob pohybu v mnoha částech města.

Jízda na kole v La Mesa představuje kombinaci příležitostí a výzev jako způsob dopravy. Město se snažilo zlepšit svou cyklistickou infrastrukturu, včetně cyklopruhů a stezek, což může zpřístupnit pohyb v některých oblastech. Kopcovitý terén této oblasti však může některým cyklistům ztížit jízdu, zejména při delších cestách. Jízda na kole může být praktickým způsobem, jak se dostat na místní cíle, ale snadnost cesty závisí na konkrétní trase a vzdálenosti. Mírné klima obecně podporuje příjemné podmínky pro jízdu na kole, ale cyklisté by měli pečlivě plánovat trasy s ohledem na změny nadmořské výšky.

Veřejná doprava v La Mesa zahrnuje autobusy a trolejbusy, takže se dá jezdit i bez auta. Trolejbus spojuje klíčová místa a autobusy zajišťují další trasy do různých destinací. Infrastruktura tyto druhy dopravy podporuje, protože má dostupné zastávky a stanice. Uspořádání oblasti a vzdálenosti mezi cíli jsou pro uživatele veřejné dopravy obecně zvládnutelné. Vhodnost veřejné dopravy ale může záviset na konkrétních cestovních potřebách a harmonogramech, protože některé oblasti můžou vyžadovat přestupy nebo další plánování, aby bylo možné efektivně cestovat.