تقدم بورتلاند بيئة مناسبة للمشاة بفضل أرصفتها المُعتنى بها جيدًا وكثرة معابر المشاة، مما يجعل المشي خيارًا مريحًا للتنقل. كما أن تخطيط المدينة المدمج وأحياؤها النابضة بالحياة يسهل الوصول إليها سيرًا على الأقدام، ما يتيح نزهات ممتعة بين الوجهات المختلفة. ورغم أن الطقس قد يكون ممطرًا، خاصة في الخريف والشتاء، إلا أن المناخ المعتدل عمومًا يدعم المشي طوال العام. ومع ذلك، قد تتطلب بعض المناطق المشي لمسافات أطول بسبب اتساع المدينة، لذا يُنصح بتخطيط المسارات مسبقًا. بشكل عام، يُعد المشي وسيلة عملية وممتعة لاستكشاف معالم بورتلاند المتنوعة.

توفر بورتلاند بنية تحتية قوية لركوب الدراجات مع أكثر من 400 ميل من طرق الدراجات ، بما في ذلك الطرق الخضراء في الأحياء منخفضة الضغط والمسارات متعددة الاستخدامات ، مما يجعل من السهل التنقل في المدينة بالدراجة. يعيش معظم السكان على بعد مسافة قصيرة من طرق الدراجات هذه ، مما يسهل الوصول إلى الوجهات المختلفة. يوفر نظام مشاركة الدراجات في المدينة الدرَّاجات الكهربائية المساعدة ، مما يُعزِّز سهولة التنقُّل أو الاستكشاف. في حين أن الطقس في بورتلاند يمكن أن يكون رطباً ، فإن البنية التحتية تدعم ركوب الدراجات على مدار العام ، مما يجعله خياراً عملياً للمواصلات للكثيرين.

تتميز المدينة بنظام نقل عام قوي يجعل التنقل داخلها سهلاً ومريحاً. توفر حافلات TriMet وقطار MAX Light Rail خدمات متكررة في جميع أنحاء المنطقة، مما يسهل الوصول إلى العديد من الوجهات. يعمل ترام Portland Streetcar في وسط المدينة، بينما يوفر ترام Portland Aerial Tram إطلالات فريدة من الواجهة البحرية الجنوبية إلى تلة ماركوام. غالباً ما يكون النقل العام خياراً عملياً بسبب قلة خيارات مواقف السيارات. تدعم بنية المدينة التحتية هذه الخيارات بشكل جيد، رغم أن الظروف الجوية قد تؤثر أحياناً على الخدمة.