تُقدِّم إيست هامبتون مزيجاً من المناطق التي يمكن المشي فيها والمزيد من المواقع المتفرقة ، مما يجعل المشي خياراً عملياً في أجزاء معينة من المدينة. يُعد وسط المدينة صديقاً للمشاة على وجه الخصوص ، بشوارعها الساحرة ومنازلها التاريخية ومناطقها الهادئة التي يسهل استكشافها سيراً على الأقدام. ومع ذلك ، فإن الوصول إلى بعض المناطق يصعب الوصول إليه بسبب المسافات الأكبر بين الوجهات أو البنية التحتية المحدودة للمشاة. يمكن أن يؤثر الطقس الموسمي أيضاً على راحة السير ، حيث يكون الصيف المعتدل مثالياً ولكن الأشهر الباردة أقل جاذبية. بشكل عام ، يمكن أن يكون المشي وسيلة ممتعة للتنقل في أجزاء معينة من إيست هامبتون ، خاصة في المناطق المركزية.

يُعد ركوب الدراجات في إيست هامبتون خياراً قابلاً للتطبيق للمسافات القصيرة ، مع وجود بعض الطرق ، مثل طريق نيويورك رقم 114 ، التي تتميز بممرات مخصصة للدراجات تعمل على تحسين إمكانية الوصول لراكبي الدراجات. ومع ذلك ، قد يتطلب تخطيط المنطقة ووجود طرق مزدحمة تخطيطًا دقيقًا للرحلات الطويلة. تُعد التضاريس المستوية نسبياً في المنطقة مواتية لركوب الدراجات ، ولكن يجب على راكبي الدراجات التزام الحذر بشأن حركة المرور والتأكد من ارتياحهم أثناء التنقل في الطرق المشتركة.

تشمل خيارات النقل العام في إيست هامبتون خدمات الحافلات التي تربط بين مختلف أجزاء المنطقة، مما يجعل من الممكن التنقل محليًا دون الحاجة إلى سيارة. تدير حافلات سوفولك كاونتي ترانزيت خطوطًا تخدم إيست هامبتون والبلدات المجاورة، وتوفر وسيلة ميسورة للتنقل. ومع ذلك، قد تتطلب الطبيعة المترامية للمنطقة وتكرار الحافلات المحدود التخطيط المسبق بعناية. قد يكون من الضروري المشي أو ركوب الدراجة للوصول إلى بعض الوجهات من محطات الحافلات. تدعم بنية المنطقة التحتية النقل العام، لكن المسافات والجداول الزمنية قد تجعل الأمر أقل ملاءمة لبعض المسافرين.

توفر العبارات وسيلة اتصال مفيدة من وإلى إيست هامبتون، خاصة للمناطق القريبة مثل شيلتر آيلاند ونيو إنجلاند. غالبًا ما تستوعب الخدمات المشاة والسيارات والدراجات، مما يجعلها مرنة لتلبية احتياجات السفر المختلفة. عادةً ما تعمل الخطوط مثل تلك بين أورينت بوينت ونيو لندن طوال العام مع رحلات متكررة. تختلف أوقات الرحلات لكنها عمومًا فعّالة للرحلات الإقليمية. ومع ذلك، فإن استخدام العبارات داخل إيست هامبتون نفسها محدود، وقد تؤثر الأحوال الجوية أحيانًا على الجداول الزمنية. العبارات هي الخيار الأنسب للوصول إلى الوجهات القريبة وليس للتنقل داخل إيست هامبتون.