帮助员工在工作场所中保持健康饮食习惯的 8 个方法

人们经常会就近用餐，尤其是在午餐时间很短且工作忙碌的时候。优先考虑在工作场所提供丰富的健康食品供员工选择，例如在休息室准备新鲜水果、蔬菜、坚果和其他营养零食。还可以考虑减少甚至取消办公室中不健康的零食。

此外，贵公司可以通过 Uber Eats 优食提供送餐服务或发放餐点代用券作为员工福利，让员工向当地供应商订购健康午餐。

在《原子习惯》(Atomic Habits)一书中，James Clear 引用了马萨诸塞州总医院的一项举措，Anne Thorndike 和她的团队进行了为期 6 个月的研究，希望改善医院工作人员和访客的饮食习惯。

他们重新布置了医院的自助餐厅，方便大家取水和买水。他们在所有饮水区提供饮用水，在食品区旁也放置了许多瓶装水，最终饮用水销量提高了 25.8%，苏打水销售额因此下降了 11.4%。

如需了解如何在工作中合理补水，请遵循麻省总医院的指导建议。

员工的口味和饮食习惯可能有很大差异。满足成员的不同需求是促进员工养成健康饮食习惯的重要一步。

针对员工的不同偏好、过敏要求、不耐受情况、宗教和文化饮食习惯，为他们提供丰富的食物。增加无麸质食品、无乳制品、清真食品，以及素食或纯素食品。

使用优步企业版，轻松满足所有人的饮食需求。使用我们的餐点方案，您可以设定每个月的餐点预算。然后，员工可以使用分配的预算在 Uber Eats 优食平台上订餐。

如果不了解食物的营养成分，我们很难做出健康的选择。提供详细的营养成分信息，帮助员工合理选择饮食。

不管是放在网上，还是放在食物旁边，这些信息都有助于改变大家的饮食习惯。它可以让员工知道自己吃了什么，摄入了多少，做出明智的决定，并实现他们的健康目标。

前面的 Aflac 研究中就提到过，61% 的员工因其所在企业的工作场所健康方案而做出了更健康的选择。在制定健康方案时，您可以根据自身情况自行决定如何为员工提供健康方面的指导。

除了提供健康膳食和零食外，您还可以举办健康培训、召开研讨会，并邀请注册营养师或营养师提供咨询服务。

更棒的是，研究表明，关心员工的公司能在业绩上取得进步。以 Next Jump 为例，该公司高度重视员工健康，并采取了许多举措，包括提供营养食物供员工选择、鼓励员工参加体育锻炼和提供心理健康方面的指导。这些计划推出后，Next Jump的年销售额增长率从 30% 提高到了 120%。

您是愿意用自己赚来的钱去自助售货机上购买一般的零食，还是愿意享用办公室免费提供的健康零食？

大部分人应该都会选择后者。

不妨在休息室里准备好健康零食，当做公司的一项新福利。这样可以让全公司的人都有机会免费吃上有营养的零食，放弃那些不健康的食品。

不妨从提供新鲜水果、蔬菜、坚果、高蛋白零食、茶和气泡水开始。

共同努力是在办公室倡导健康饮食习惯的最有效方式之一。培养重视健康和福祉的工作场所文化。人力资源团队可以牵头实施各项举措，提供健康的零食，发放当地健康供应商提供的派送代用券，并不断完善健康计划。

此外，鼓励员工在办公室内就健康相关话题进行坦诚的沟通，并支持员工努力做出更健康的选择。

如果空间允许，可以开辟一小片菜地，供员工种植水果、蔬菜和香料，让大家在办公之余亲自动手种植新鲜的有机农产品。这还可以成为一门关于营养和绿色生活的实践课。

集体菜地还可以培养团队的合作意识和集体成就感。来自不同部门的员工可以分享园艺技巧，打理作物，一起享受收获的乐趣。