Ames oferă un mediu propice pietonilor, în special în zonele din apropierea Universității de stat din Iowa și a districtului central. Orașul are o rețea de trotuare și alei cu utilizare comună, ceea ce face ca mersul pe jos să devină o opțiune convenabilă pentru numeroase destinații. Cartierele compacte și infrastructura bine întreținută facilitează deplasarea pe jos. Totuși, condițiile meteo, în special în timpul lunilor mai reci, pot afecta confortul și siguranța pietonilor. Deși mersul pe jos este practic pentru distanțe mai scurte, unele zone ale orașului pot necesita mijloace de transport alternative datorită distanței mai mari dintre destinații.

În Ames, bicicletele sunt susținute de o serie de infrastructuri pentru biciclete, fiind un mod practic de a te deplasa, în special în zone precum campusul Universității de stat din Iowa, unde există piste și piste pentru biciclete. Orașul include trasee destinate bicicletelor și facilități precum depozite pentru biciclete la Facilitatea intermodală Ames. Deși este convenabil să mergi cu bicicleta pe distanțe mai scurte, accesul ușor la destinații poate varia în funcție de zonă. Condițiile meteo și schimbările sezoniere pot afecta, de asemenea, confortul și siguranța bicicliștilor, deci este important să te planifici din timp.

Sistemul de transport public din Ames este deservit în principal de o rețea de autobuze care leagă zonele cheie, inclusiv Universitatea de Stat din Iowa și alte părți ale orașului. Rutele sunt concepute pentru a facilita accesul către numeroase destinații, în special în zonele centrale ale orașului Ames. Infrastructura susține servicii regulate și accesibile de autobuz, care pot reprezenta o opțiune practică pentru deplasare. Totuși, factori precum distanța până la stații și condițiile meteorologice sezoniere pot influența ușurința utilizării transportului public.