يُعد المشي وسيلة عملية لاستكشاف ترومسو، خاصة في وسط المدينة حيث تقع العديد من المعالم والمتاجر والمطاعم على مسافة معقولة. تتميز المدينة ببنية تحتية مناسبة للمشاة، بما في ذلك الأرصفة والمعابر المصانة جيدًا، مما يجعلها سهلة الوصول لمن يفضلون التنقل سيرًا على الأقدام. ومع ذلك، قد يكون طقس ترومسو غير متوقع، مع وجود ظروف جليدية وتساقط للثلوج خلال أشهر الشتاء، مما قد يجعل المشي أقل جاذبية. بالإضافة إلى ذلك، قد يشكل التضاريس الجبلية في بعض المناطق تحديًا للمشي لمسافات طويلة. وبينما يُعد المشي مناسبًا للمسافات القصيرة، يجب أخذ الطقس والتضاريس في الاعتبار عند التخطيط لمسارك.

يُعد ركوب الدراجات في ترومسو وسيلة أخرى لاستكشاف المدينة، لكنه يتطلب بعض الاعتبارات. فالمدينة تجمع بين المناطق الحضرية والطبيعية، وعلى الرغم من وجود بنية تحتية للدراجات، إلا أن التضاريس الجبلية والتحديات الموسمية مثل الطرق المتجمدة في الشتاء قد تؤثر على سهولة الوصول. المسافات داخل المدينة غالبًا ما تكون مناسبة لركوب الدراجات، لكن يُنصح باستخدام معدات مناسبة مثل الإطارات المزودة بمسامير خلال الأشهر الباردة.

يُعد استخدام وسائل النقل العامة وسيلة فعّالة للتنقل في ترومسو، حيث تربط الحافلات العديد من المناطق الرئيسية، بما في ذلك المعالم السياحية الشهيرة. شبكة الحافلات في المدينة منظمة بشكل جيد، مما يجعل التنقل سهلاً نسبياً. ومع ذلك، قد تتطلب بعض المناطق المشي لمسافات قصيرة من مواقف الحافلات، كما أن خدمة الحافلات الليلية محدودة خارج وسط المدينة. تدعم البنية التحتية في المنطقة وسائل النقل العامة بشكل فعّال، لكن الظروف الشتوية قد تؤثر أحياناً على حركة التنقل. بشكل عام، تُعد الحافلات خياراً عملياً لاستكشاف ترومسو، خاصةً لمن لا يمانعون المشي القصير والتخطيط وفقاً لمواعيد الرحلات.

تقدم العبارات في ترومسو وسيلة عملية لاستكشاف المناطق المحيطة، حيث تربط بين وجهات رئيسية مثل جبال لينغن والجزر القريبة. وهي عادةً مناسبة للمشاة والسيارات والدراجات، مما يجعلها متاحة لمختلف المسافرين. تختلف جداول العبارات، حيث تعمل بعض الخطوط عدة مرات يوميًا، لكن التكرار قد يعتمد على الموسم. يمكن أن تتراوح مدة الرحلات بين عبور قصير وأكثر من ساعة، حسب الوجهة. وبينما توفر العبارات وصولًا جميلاً وفعالًا إلى المناطق النائية، قد تؤثر الأحوال الجوية والمواسم أحيانًا على الجداول، لذا يُنصح بالتخطيط المسبق.