Caminhar em Houghton Regis pode ser uma forma prática de se deslocar pela zona, especialmente para distâncias mais curtas. A cidade dispõe de infraestruturas favoráveis aos peões em algumas áreas, com caminhos e passadeiras pensados para facilitar a circulação a pé. No entanto, a disposição da cidade e as ligações a zonas próximas podem tornar certos destinos menos acessíveis a pé, dependendo da distância. O clima relativamente ameno da região geralmente favorece as caminhadas como uma opção confortável, embora as condições meteorológicas possam variar consoante a estação. No geral, caminhar é uma escolha sensata para pequenas tarefas locais ou para explorar serviços e comodidades nas proximidades.

Cycling in Houghton Regis is supported by some infrastructure, including designated routes that connect key areas, making biking a practical option for getting around. The town’s relatively compact layout and accessible pathways can make it easier to reach local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas might require navigating busier roads. The terrain is generally manageable for most riders, though individual preferences may vary.

Para quem depende de transportes públicos, a Heighton Regis oferece serviços de autocarros frequentes que ligam locais importantes, como o centro da cidade, Dunstable e Luton. A via guiada de autocarros Luton Dunstable fornece ligações fiáveis para a Estação Intercâmbio de Luton e outros destinos. As paragens de autocarro estão convenientemente localizadas, incluindo nas principais estradas, como a Tithe Pharma Road e a Sundom Road. A infraestrutura da cidade permite um fácil acesso por transportes públicos, tornando-a uma escolha conveniente para navegar na área.