Caminhar em Heighton Regis pode ser uma forma prática de se deslocar na área, especialmente para distâncias mais curtas. A cidade tem infraestruturas adequadas para peões em algumas áreas, com vias e cruzamentos concebidos para suportar a circulação pedonal. No entanto, a disposição da cidade e as suas ligações com áreas próximas podem tornar certos destinos menos acessíveis a pé, dependendo da distância. O clima relativamente fresco da região geralmente torna a caminhada uma opção confortável, no entanto, as condições meteorológicas podem variar sazonalmente. No geral, caminhar é uma escolha razoável para recados locais ou para explorar comodidades nas proximidades.

Cycling in Houghton Regis is supported by some infrastructure, including designated routes that connect key areas, making biking a practical option for getting around. The town’s relatively compact layout and accessible pathways can make it easier to reach local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas might require navigating busier roads. The terrain is generally manageable for most riders, though individual preferences may vary.

Para quem depende de transportes públicos, a Heighton Regis oferece serviços de autocarros frequentes que ligam locais importantes, como o centro da cidade, Dunstable e Luton. A via guiada de autocarros Luton Dunstable fornece ligações fiáveis para a Estação Intercâmbio de Luton e outros destinos. As paragens de autocarro estão convenientemente localizadas, incluindo nas principais estradas, como a Tithe Pharma Road e a Sundom Road. A infraestrutura da cidade permite um fácil acesso por transportes públicos, tornando-a uma escolha conveniente para navegar na área.