توفر تولوز بيئة ممتعة للمشي ، مع وسط المدينة الصغير الذي يسهل استكشافه سيراً على الأقدام. يمتلئ القلب التاريخية للمدينة بالشوارع الساحرة ومناطق الجذب الرئيسية القريبة من بعضها البعض. تدعم البنية التحتية للمشاة جيداً ، مع أرصفة واسعة ومناطق للمشاة فقط لتعزيز تجربة المشي. يفضل الطقس المعتدل بشكل عام الأنشطة الخارجية ، على الرغم من أن حرارة الصيف قد تكون شديدة ، مما يجعل التنزه في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من بعد الظهر أكثر راحة. بشكل عام ، يُعد المشي وسيلة ممتعة وعملية لاكتشاف الثقافة والمعالم السياحية النابضة بالحيوية في مدينة تولوز.

تقدم مدينة تولوز بيئة ممتازة لركوب الدراجات الهوائية، بفضل احتوائها على أكثر من 600 كيلومتر من المنشآت المخصصة للدراجات و300 كيلومتر من الممرات المخصصة لها. وتتميز المدينة بأنها ملائمة جداً للدراجين المحترفين والمبتدئين معاً، إذ توفر طرقاً آمنة وميسرة. ويمكن الوصول إلى الشوارع التاريخية وضفاف نهر غارون وقناة "دو ميدي" بالدراجة، مما يجعلها طريقة ممتعة للاستكشاف. وتتوفر كذلك دراجات كهربائية لمن يفضلون الحصول على مساعدة في المرتفعات. وعادةً ما يكون الطقس ملائماً لركوب الدراجات، وإن كان من الأفضل دائماً مراجعة الظروف الجوية قبل الخروج.

وسائل النقل العامة في تولوز منظمة بشكل جيد، حيث تشمل خدمات المترو والترام والحافلات التي تربط بين مختلف أنحاء المدينة بكفاءة. يتكون نظام المترو من خطين يغطيان المناطق الرئيسية، بينما تمتد خطوط الترام والحافلات لتصل إلى الأحياء والضواحي. تدعم البنية التحتية سهولة الوصول إلى الوجهات الشهيرة، مما يجعل وسائل النقل العامة خيارًا مريحًا للتنقل. ويتيح تخطيط المدينة وخيارات النقل عادةً سهولة الحركة، رغم أن اختيار وسيلة النقل قد يعتمد على المسارات والجداول الزمنية المحددة.