تقدم ممفيس مزيجاً من المناطق التي يمكن السير فيها ، خاصةً في منطقة وسط المدينة ، حيث تقع مناطق الجذب والمطاعم وأماكن الترفيه عن كثب. خطت المدينة خطوات واسعة في تحسين البنية التحتية للمشاة ، ولكن إمكانية السير بشكل عام تختلف بشكل كبير حسب الحي. في حين أن منطقة وسط المدينة مناسبة للمشاة ، فقد تتطلب أجزاء أخرى من المدينة وسائل نقل بديلة بسبب المسافات الطويلة والأرصفة الأقل تطوراً. يمكن أن يؤثر الطقس المصحوب بصيف حار على راحة السير. بشكل عام ، يمكن أن يكون المشي خياراً مناسباً في مناطق معينة ، لكن من الضروري مراعاة المنطقة المحددة والظروف الجوية.

يمكن أن يكون ركوب الدراجات في ممفيس وسيلة مريحة للتنقل ، وذلك بفضل البنية التحتية للدراجات الهوائية المحسَّنة في المدينة. يمكن الوصول إلى العديد من المناطق بالدراجة ، مع وجود مسارات ومسارات مُخصَّصة تسهل التنقل. كما تدعم التضاريس المستوية نسبياً في ممفيس ركوب الدراجات كخيار عملي. مع ذلك ، يمكن أن يكون الطقس عاملاً من العوامل المؤثرة على ذلك ، لأن الظروف الحارة والرطبة قد تجعل ركوب الدرَّاجة أقل راحة خلال أوقات معينة من العام. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر محطات مشاركة الدراجات للإيجار على المدى القصير والطويل ، مما يوفر المرونة لأولئك الذين يفضلون عدم امتلاك دراجة.

تُدار وسائل النقل العام في ممفيس بشكل أساسي من قبل هيئة النقل في منطقة ممفيس ، التي تقدم خدمات الحافلات والعربات. تغطي الحافلات مجموعة واسعة من الطرق ، مما يتيح الوصول إلى أجزاء كثيرة من المدينة. على الرغم من أن نظام الترولي مقصور على مناطق معينة ، فإنه يوفر طريقة خلابة ومريحة للتنقل في وسط المدينة. تدعم البنية التحتية هذه الخدمات جيداً ، على الرغم من أن الطبيعة المنتشرة للمدينة قد تجعل الوصول إلى بعض الوجهات أقل بدون سيارة. يمكن أن تؤثر ظروف الطقس في بعض الأحيان على الخدمة ، ولكن بشكل عام ، يُعدّ النقل العام خياراً عملياً للتنقّل في أنحاء ممفيس.