تتميز ميدفورد بولاية أوريغون بمزيج من المناطق الصالحة للمشي ، خاصة في وسط المدينة والأحياء المركزية ، حيث تشيع استخدام الأرصفة والبنية التحتية المناسبة للمشاة. ومع ذلك ، فإن تخطيط المدينة والمسافات بين بعض الوجهات قد تجعل المشي أقل عملية في مناطق معينة. يكون الطقس معتدلاً بشكل عام ، لكن يمكن أن تؤثر فصول الصيف الحارة أو الأمطار في فصل الشتاء على راحة المشاة. بينما يمكن أن يكون السير وسيلة ممتعة لاستكشاف المتنزهات المحلية أو مناطق الجذب القريبة ، فقد لا يكون دائماً الخيار الأكثر ملاءمة للرحلات الطويلة أو الوصول إلى المناطق خارج وسط المدينة.

يتم دعم ركوب الدراجات في ميدفورد من خلال بعض البنية التحتية لركوب الدراجات ، بما في ذلك ممرات الدراجات والمسارات ، التي يمكن أن تجعلها وسيلة عملية للتنقل في مناطق معينة من المدينة. يتيح التصميم الصغير نسبياً لمدينة ميدفورد وصولاً أسهل إلى العديد من الوجهات بالدراجة ، على الرغم من أن بعض المناطق قد تتطلب التنقل في الشوارع الأكثر ازدحاماً. يمكن لمعظم الركاب التحكم في التضاريس بشكل عام ، لكن يمكن أن تعتمد ملاءمة ركوب الدراجات على مستويات اللياقة الفردية والطرق المحددة. عادة ما تكون الظروف الجوية معتدلة ، مما يدعم ركوب الدراجات على مدار العام ، على الرغم من أن هطول الأمطار في بعض الأحيان قد يتطلب الاستعداد.

يتم توفير وسائل النقل العام في مدينة ميدفورد بشكل أساسي من خلال نظام الحافلات الذي يربط بين مختلف أنحاء المدينة والمناطق المحيطة بها. وبينما توفر الحافلات إمكانية الوصول إلى العديد من الوجهات، قد تتطلب وتيرة وتغطية الخدمة بعض التخطيط لضمان الوصول في الوقت المناسب. تدعم بنية المدينة التحتية هذه المسارات، لكن المسافات بين بعض المواقع والحاجة إلى التنقل بين الحافلات قد تجعل استخدام النقل العام أقل راحة لبعض الرحلات. كما أن الظروف الجوية مثل الأمطار قد تؤثر على الراحة أثناء انتظار الحافلات. يمكن أن يكون النقل العام خيارًا عمليًا للتنقل، خاصةً لمن لديهم معرفة بالجداول الزمنية والمسارات.