توفر فريسنو مزيجاً من المناطق التي تسمح بالمشي وتحديات للمشاة. بذلت المدينة جهوداً لتحسين بنيتها التحتية للمشي ، حيث تتميز بعض الأحياء بأرصفة وممرات للمشاة. ومع ذلك ، فإن طبيعة فريسنو مترامية الأطراف تعني أن المسافات بين الوجهات يمكن أن تكون كبيرة ، مما يجعل المشي أقل عملية في الرحلات الطويلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون طقس الصيف الحار رادعاً لأولئك الذين يفكرون في المشي كوسيلة أساسية للتنقل. بشكل عام ، على الرغم من أن المشي ممكن في مناطق معينة ، فقد لا يكون الخيار الأنسب للتنقُّل في جميع أنحاء المدينة.

توفر مدينة دي موين شبكة من المسارات والبنية التحتية المناسبة للدراجات التي تجعل ركوب الدراجات وسيلة عملية للتنقُّل. خصصت المدينة حارات ورفوف للدراجات ، مما يجعل من السهل التنقل في التنقُّلات اليومية أو المشاوير الترفيهية. تكون التضاريس مستوية بشكل عام ، وهي مناسبة لركوب الدراجات. بينما يعد ركوب الدراجات خياراً مناسباً ، إلا أن ظروف الطقس قد تختلف ، لذلك من المهم التخطيط وفقاً لذلك.

تتميز المدينة بتوفير مجموعة من خيارات النقل العام من خلال هيئة النقل الإقليمي لمنطقة دي موين (DART). تخدم المدينة خطوط الحافلات المحلية والسريعة، بالإضافة إلى خدمات عند الطلب. تربط الحافلات بين الأحياء المختلفة والوجهات الرئيسية، مما يجعل التنقل سهلاً نسبياً. تدعم البنية التحتية خيارات ركوب الدراجات ومواقف السيارات المشتركة، مما يعزز سهولة الوصول. رغم أن الظروف الجوية قد تؤثر على التنقل، إلا أن النظام مصمم لتلبية احتياجات التنقل اليومية. ويُعد النقل العام خياراً عملياً للتنقل في دي موين، خاصةً لمن لا يملكون سيارات خاصة.