Seis tips para descansar durante tus horas de conducción

Estar descansado es clave para aprovechar mejor nuestro día a día. Y, por supuesto, también es esencial estar descansados cuando se trata de manejar un auto. Antes de que estés activo para conducir con la app de Uber, toma en cuenta que estar descansado, influirá en tus reflejos al volante. Por eso, queremos darte algunos consejos para que puedas mantener tus sentidos bien despiertos durante las horas de conducción. A continuación, te daremos algunas sugerencias de actividades de descanso y cómo puedes aplicar todo esto a tu rutina diaria al conducir con la app de Uber.   

Cuando manejes varias horas, de vez en cuando haz pausas, baja del auto y tómate unos minutos para estirarte. Hazlo con cada uno de los músculos de tu cuerpo. Aunque pienses que ciertas partes no están involucradas en el acto de manejar, resulta que todo tu cuerpo, tanto externa como internamente, está activo para eso. Así que es importante que empieces desde la cabeza, relajando tu cuello hasta los tobillos. Incluye los ojos y las manos, que tienen un rol fundamental durante la conducción. ¡Verás cómo descansar unos minutos te ayudará a estar más activo!

Posicionar el asiento de la manera más cómoda posible es vital para poder sentirte mejor durante tus horas de conducción. Asegúrate de que todos los elementos de tu vehículo te brinden el confort que necesitas. Evalúa si es necesario incluir un cojín para que tu espalda pueda estar más relajada. Ajusta también el asiento, para que estés bien posicionado: que tu cabeza pueda estar reposada, que la distancia entre tus piernas y los pedales sea la adecuada… Además, tener los espejos retrovisores estén en el ángulo correcto te permitirá estar más cómodo durante tus horas de conducción.

Cuidar cada detalle será fundamental: desde la ropa que llevas puesta, hasta las pausas que debes tomar. Utiliza ropa cómoda: llevar unos pantalones o una camiseta demasiado apretados puede hacerte sentir incómodo durante tus viajes. También escoge con cuidado el calzado que vas a usar durante tus horas de conducción. Usa zapatos cómodos, que transpiren bien y que no tengan ningún elemento que pueda entorpecerte al usar los pedales. Así mismo, para los días soleados, también puede ser de gran utilidad llevar a mano unos lentes de sol. Así, tu campo de visión no se verá reducido.  

Para que te sientas bien y en tus cinco sentidos, te sugerimos dormir bien y mantenerte hidratado en tu auto y bebe pequeños sorbos constantemente. Esto ayudará a que tu cuerpo se mantenga con la energía necesaria. Tener frutos secos, como maní o similares, también será de ayuda para coger energía.

Ubica un punto estratégico que te guste y te haga sentir bien, donde haya sombra, y que a la vez te permita estar cerca de tu punto de circulación, la zona donde sueles manejar. Estar durante 10 minutos en ese ambiente te permitirá despejar tu mente de preocupaciones y te permitirá alinearte nuevamente para poder ofrecer un servicio de calidad a los Usuarios. Eso sí, identifica un espacio en el que no corras riesgos de ser multado o que puedas ser interrumpido de tu descanso.

Si bien hacer pausas es lo más recomendable, mantener una actitud calmada durante el manejo también es esencial. Puedes conversar con los Usuarios de manera respetuosa acerca de temas triviales, como el clima. Mantener tu mente ocupada hará que el tiempo pase más rápido, y te hará más placentero el tiempo que pasas conectado a la app. También puedes aprovechar los semáforos: crea un ritual consciente de que cada vez que te toque alguno en rojo, hagas respiraciones profundas. Esto es de gran ayuda para mantenerte relajado en cualquier situación, y también en tus horas de conducción.

¿Te animas a probar estos consejos? A veces, cambiando solo un par de cosas en nuestra rutina, la calidad de nuestros días mejora notablemente. Y saber cómo descansar adecuadamente puede ser de gran ayuda para quienes buscan mejorar su comodidad durante las horas de conducción.